Daugelis žmonių, siekdami lieknos figūros ir geros sveikatos, bando visiškai skirtingus būdus pasiekti savo tikslą. Vieni užsiregistruoja į brangias sporto sales ir ten praleidžia dienas, kiti laikosi griežčiausių dietų ir apsiriboja tiesiogine viskuo. Tačiau visada yra grupė žmonių, kurie nori greitų rezultatų su minimaliomis pastangomis.
Būtent jie dažnai perka įvairius prietaisus ir treniruoklius, kurie padeda kovoti su antsvoriu. Labai populiari užklausa paieškos sistemose: "kaip naudoti svorio metimo diržą? ". Tai rodo, kad šis produktas išlieka gana populiarus. Tačiau jūs turite žinoti, kaip jį pritaikyti.
Diržų tipai svorio metimui
Žodžiu, prieš 10-15 metų beveik iš kiekvieno televizoriaus ekranų gražios merginos ir vaikinai reklamavo įvairius šių nuostabių įrenginių modelius. Jie pažadėjo greitą svorio metimą ir puikią kūno formą. Tiesą sakant, prietaisai nėra tokie veiksmingi, tačiau jie tikrai turi teigiamą poveikį.
Šiuo metu gaminių rinkoje yra keletas tokių diržų tipų:
- Neoprenas. Pati savaime neveikia riebalinio sluoksnio. Jį rekomenduojama nešioti treniruoklių, fizinės veiklos ar net namų valymo metu. Tai sustiprina pratimų poveikį, padeda greitai pasiekti norimą rezultatą. Negalima nešioti ant nuogo kūno, geriau - virš marškinėlių;
- Pirties diržas. Pagrindinis veikimo principas – šiluminis poveikis riebaliniam audiniui. Kaitinant vandens ir lipidų molekules, jos greičiau juda, o tai prisideda prie papildomų svarų deginimo. Be to, toks prietaisas pašalina iš organizmo toksinus ir atliekas;
- Masažas. Veiksmas pagrįstas mechaniniu vibracijos poveikiu. Dėl šio poveikio lipidų konglomeratai tiesiogine to žodžio prasme „lūžta" po jo smūgiais. Toks diržas pagerina vietinę kraujotaką, o tai dar labiau pagerina mikrocirkuliacijos procesus;
- Kombinuotas. Brangiausi prietaisų modeliai įvairiai veikia kūną ir problemines kūno vietas.
Taikymo principai
Norėdami sužinoti, kaip naudoti lieknėjimo diržą, pirmiausia turite perskaityti instrukcijas. Daugeliu atvejų kiekvieno modelio ypatybės aprašomos išsamiai, nurodant atskirus niuansus.
Nepaisant to, yra pagrindinių sąvokų, kurias turėtų žinoti visi, naudojantys tokį įrenginį:
- Režimas. Negalite visą laiką segėti diržą. Toks požiūris gali sukelti neigiamų pasekmių ir sukelti įvairių nemalonių komplikacijų. Prietaisą būtina naudoti fizinio lavinimo procese arba tam tikru laiku;
- Pats diržas nesuteiks žmogui idealios figūros. Atsikratyti papildomų svarų galima tik kompleksiškai veikiant visą kūną. Būtina laikytis dietos, sportuoti ir papildomai naudoti svorio metimo diržą. Priešingu atveju rezultatas nebus pasiektas;
- Rūpestinga higiena. Prieš pat naudojimą ir seanso pabaigoje būtina nuvalyti naudojimo vietą. Dar geriau, nusiprausk po dušu. Visose situacijose oda gausiai prakaituoja. Prietaiso audinių mechaninis sudirginimas gali sukelti įvairų vystyklų bėrimą ir maceraciją;
- Stebėkite savo savijautą. Žmonės skirtingai reaguoja į naujus prisitaikymus. Buvo užfiksuoti epizodai, kai ilgalaikis tokio prietaiso naudojimas sukėlė bendrą silpnumą. Tokiu atveju turėtumėte atsisakyti naudoti prietaisą arba kreiptis į gydytoją.
Liekninamųjų diržų efektyvumas
Galima pasiekti gerų rezultatų. Svarbiausia yra sudėtingas visų kovos su antsvoriu metodų taikymas.
Įrodyta, kad reguliarus tokių prietaisų dėvėjimas turi tokį poveikį organizmui:
- Svorio mažinimas ir celiulito pašalinimas probleminėse srityse;
- Teigiamas poveikis laikysenai. Dažnai pradinėse stadijose buvo galima suderinti skoliozę ir lordozę;
- Gerinti mikrocirkuliaciją ir medžiagų apykaitos procesus organizme;
- Viso kūno suteikimas į tonusą.
Jei teisingai naudosite liekninamą diržą su srovės ar kitu poveikio mechanizmu, galite žymiai pagerinti savijautą ir bendrą nuotaiką.
Galimi negatyvai
Nė vienas tokių įrenginių gamintojas nekantrauja kalbėti apie savo gaminių trūkumus. Tačiau jei perskaitysite forumus, kuriuose žmonės kalba apie svorio metimo diržų naudojimą, pastebėsite, kad yra tam tikrų tokio poveikio šalutinių poveikių.
Jie įtraukia:
- vietinis perkaitimas. Neracionaliai ilgai naudojant prietaisus, gali smarkiai pakilti temperatūra, o tai išprovokuoja būklės pablogėjimą;
- Odos problemų atsiradimas. Iš esmės jie atsiranda dėl elementarių higienos taisyklių nepaisymo;
- Mažų indų suspaudimas. Tai atsiranda, kai diržas yra per įtemptas. Sukelia bendrą silpnumą ir procedūros veiksmingumo sumažėjimą.
Pagalbinių prietaisų pagalba galite numesti svorio. Svarbiausia yra suderinti visus turimus būdus, kaip susidoroti su papildomais svarais. Kai žmogus mokės naudotis liekninančiu diržu, jis galės greitai ir efektyviai pasiekti norimą rezultatą.