Įdomūs straipsniai

  • Kaip numesti svorio kojose, sužinosite studijuodami dietologų, trenerių ir kosmetologų patarimus. Integruotas požiūris į apimčių mažinimą padės greitai pasiekti užsibrėžtus tikslus.
    10 Gegužė 2022
  • Jūs neprivalote pirkti abejotinų svorio metimo produktų, kai galite juos pasigaminti namuose. Kaip paruošti arbatą svorio metimui? Geriausi receptai straipsnyje.
    10 Gegužė 2022
  • Geriausi ir efektyviausi diržai pilvo ir šonų liekninimui. Produktų tipai su privalumais ir trūkumais, naudojimo instrukcijos.
    6 Gegužė 2022
  • Lipoinė rūgštis yra veiksminga svorio netekimo priemonė. Toliau aprašytos tioktinės rūgšties naudojimo svorio metimui taisyklės.
    6 Gegužė 2022
  • Viskas apie tai, kaip naudoti svorio metimo diržą. Pateikiamos bendros rekomendacijos ir patarimai, kurie padės pasiekti norimą tikslą per trumpiausią įmanomą laiką.
    20 Balandis 2022
  • Grikių dieta yra viena veiksmingiausių metant svorį, nes šios kruopos yra mažai kaloringos, tačiau turi daug maistinių medžiagų. Vos per 7 dienas laikantis grikių dietos galima pasiekti pastebimų rezultatų.
    2 Balandis 2022
  • Yra daug veiksmingų linų sėklų vartojimo būdų svorio metimui ir žarnyno valymui – nuovirai ir užpilai, kokteiliai su kefyru, linų sėmenų kruopos ir kt. Straipsnyje apžvelgsime geriausius receptus.
    1 Balandis 2022
  • Kvėpavimo pratimai svorio metimui: pratimų aprašymas ir jų atlikimas.
    24 Kovas 2022
  • Kaip numesti svorio be dietų? Norint skubiai ir greitai numesti svorio, sugrąžinti šonus į idealią būklę, pašalinti erzinančias riebalų sankaupas ant pilvo, reikia daugiau gerti ir intensyviai sportuoti, taip pat atsikratyti žalingų įpročių.
    24 Kovas 2022
  • Mes siūlome jums keletą arbūzų dietos, skirtos svorio metimui, variantų, iš kurių galite pasirinkti tai, kas jums tinka. Arbūzų dieta yra labai veiksminga, jei jos griežtai laikomasi.
    24 Kovas 2022
  • Hipoalerginė dieta: draudžiamų ir leidžiamų maisto produktų sąrašas. Hipoalerginės dietos meniu: sustiprinkite sveikatą ir numeskite svorį.
    23 Kovas 2022
  • Grikių dieta: mitybos esmė ir principai, leistini ir draudžiami maisto produktai, šio lieknėjimo metodo privalumai ir trūkumai. Savaitės meniu pavyzdys, receptai, išeitis iš grikių dietos. Kontraindikacijos.
    23 Kovas 2022
  • Arbūzų dieta jau seniai užkariavo daugelio merginų širdis, nes tai tikrai veiksmingas ir, svarbiausia, lengvas būdas numesti kelis kilogramus. Bet kad tai vyktų sklandžiai, vis tiek reikia mokėti tai teisingai stebėti, apie ką ir norime kalbėti.
    23 Kovas 2022
  • Kaip dieta be glitimo veikia žmogaus organizmą? Leidžiami ir draudžiami maisto produktai, savaitės meniu pavyzdys.
    23 Kovas 2022
  • Kaip laikytis baltymų dietos norint numesti svorio? Šios energijos sistemos trūkumai ir pliusai, taisyklės ir niuansai. Išsamus dietos meniu.
    23 Kovas 2022
  • Saugaus bėgimo taisyklės. Bėgimas dėl sveikatos ir svorio metimo. Kontraindikacijos bėgimui ir saugos priemonės. Treniruočių grafikas.
    23 Kovas 2022
  • Daržovių ir vaisių kokteiliai – vitaminų sandėlis. Siūlome jums sveikiausių, skaniausių ir nekaloringiausių vaisių ir daržovių kokteilių pasirinkimą svorio metimui.
    23 Kovas 2022
  • Kokia dieta yra efektyviausia norint numesti svorio? Geriausi laipsniško svorio metimo būdai. Greitų dietų ir tų, kurių laikydamiesi galite numesti 20 kg, reitingai.
    22 Kovas 2022
  • Moterų svorio metimo riebalų degikliai skirstomi į keletą tipų: sportinės mitybos gamintojų riebalų degikliai ir natūralūs produktai.
    22 Kovas 2022
  • Mažai angliavandenių turinti dieta padės pasiekti gerą formą. Vos per mėnesį galite atsikratyti 4–5 papildomų svarų. Tačiau būtina pagrįstai žiūrėti į meniu sudarymą, kad nebūtų pakenkta sveikatai.
    22 Kovas 2022
  • Dieta be angliavandenių padeda greitai ir be pastangų numesti svorio. Peržiūrėkite mūsų straipsnį apie mažai angliavandenių turintį maistą.
    22 Kovas 2022
  • Praktiškai visi sutinka, kad pratimus daryti naudinga. Bet koks turėtų būti mokestis? Kaip tai padaryti teisingai? Ar reikia treniruotis kiekvieną dieną? Kokius pratimus geriausia įtraukti? Šie ir kiti klausimai bus išsamiau aptarti šiame straipsnyje.
    22 Kovas 2022
  • Klausimas, kaip greitai numesti svorio namuose, kelia nerimą daugeliui žmonių. Ir tokių metodų yra. Bet jūs turėtumėte juos pasirinkti atsargiai, kad nepakenktumėte savo sveikatai.
    22 Kovas 2022
  • Straipsnyje aprašomi veiksmingi svorio metimo būdai, taip pat naudingi mitybos specialistų patarimai, kaip numesti svorio.
    21 Kovas 2022
  • Smoothies, skirtas lieknėjimui ir organizmo valymui – vienas efektyviausių būdų. Kaip namuose trintuve pasigaminti skanius kokteilius. Kada geriausia išgerti kokteilį vakarienės, pusryčių ar po treniruotės metu.
    21 Kovas 2022
  • Tinkama motyvacija numesti svorio yra raktas į sėkmę. Jokiu būdu nėra lengva priversti save ilgai ir sunkiai dirbti su savimi. Bet jei atsipalaiduosite, visi ankstesni bandymai bus bergždi.
    20 Kovas 2022
  • Atitikties taisyklės, tikslai ir uždaviniai, kiaušinių dietos rezultatas. Kontraindikacijos ir naudingi mitybos specialistų patarimai.
    20 Kovas 2022
  • Dieta pagal Dukaną - kiekvienos dienos meniu lentelėje. Dietos privalumai, kontraindikacijos, dietologų rekomendacijos.
    17 Kovas 2022
  • Straipsnyje pateikiama naudingos informacijos apie Viduržemio jūros dietos ypatybes ir jos naudą. Apie tai, kokie maisto produktai dažniausiai įtraukiami į Viduržemio jūros regiono gyventojų mitybą.
    16 Kovas 2022
  • Mitybos specialistai lieknėjimui pataria dalinę mitybą – tam nesunku sudaryti savaitės valgiaraštį, o rezultatas neverčia laukti. Išmokite pagrindus ir peržiūrėkite savo mitybą.
    8 Sausio mėn 2022
  • Naudingų svorio metimo produktų sąrašas ir jų naudojimo ypatybės norint išlaikyti sveiką figūrą.
    7 Sausio mėn 2022
  • Kokia yra japonų dieta ir kokių rezultatų galima tikėtis? Japonų dietos taisyklės. Meniu ir receptai 14 dienų.
    9 Rugsėjo mėn 2021
  • Yra keletas būdų, kaip numesti 10 kg per mėnesį. Tačiau daugumai žmonių tai yra per greitas svorio metimas, kuris gali virsti rimtomis sveikatos problemomis. Apie tai, kaip numesti svorio, skaitykite straipsnyje.
    7 Rugsėjo mėn 2021
  • Svorį numesti 5 kg per savaitę įmanoma net nesinaudojant fizine veikla. Tam yra keletas dietų rūšių. Populiariausios iš jų yra vienkartinės dietos.
    13 Liepos mėn 2021
  • Tarp daugelio dietų, skirtų lieknėti, išsiskiria kraujo grupės dieta. Ji daro prielaidą, kad pageidaujamas valgymo elgesys yra individualus ir priklauso nuo biocheminių procesų kraujyje.
    12 Liepos mėn 2021
  • Jogos pozos, tokios kaip adho mukha svanasana, virabhadrasana, vrikshasana, iutkatasana, padeda numesti svorį. Įvaldykite keletą jogos asanų, skirtų kūno grožiui ir sveikatai.
    24 Birželio mėn 2021
  • Tinkama mityba ir dieta sergant 1 ir 2 tipo diabetu. Savaitės racioną apskaičiuojame iš maisto produktų, kurių glikemijos indeksas yra žemas. Sudarome diabetikams skirtą meniu. Ką galima ir ko negalima valgyti?
    23 Birželio mėn 2021
  • Norite per trumpą laiką gauti liekną figūrą, bet nežinote nuo ko pradėti? Pradėkite nuo kūno riebalų išsivadavimo. „Maggi" dieta išgelbės šį klausimą.
    11 Birželio mėn 2021
  • Dieta sergant pankreatitu: kaip teisingai maitintis, ką įtraukti į dietą ir ko visam laikui atsikratyti, kad recidyvas nepasikartotų.
    10 Birželio mėn 2021
  • Kaip pašalinti riebalus iš pilvo ir šonų. Sporto treniruotės vyrams. Subalansuotos mitybos taisyklės. Pagrindiniai kūno rengybos pratimai.
    4 Birželio mėn 2021
  • Daugelio svajonė yra greitai ir daug numesti svorio, tuo pačiu nekeičiant dietos ir gyvenimo būdo. Profesionalūs dietologai ir dietologai pasakys, kad tai neįmanoma, tačiau yra metodų, leidžiančių numesti svorį taupant. Visos šios dietos laikomos „tinginėmis".
    4 Birželio mėn 2021
  • Siekdama būti sveika, džiuginti vyrus ir pavydėti draugams, daugelis moterų pradeda mesti svorį. Klaidinga manyti, kad tam reikia apsilankyti sporto salėje ir turėti asmeninį dietologą. Svorio metimo procesą galima organizuoti ir namuose. Norite sužinoti daugiau - šis straipsnis skirtas jums.
    25 Gegužė 2021
  • Ketogeninei dietai reikia pašalinti iš dietos daugumą angliavandenių ir sutelkti riebų bei kiek mažiau baltyminį maistą. Pažvelkime į tai, kaip veikia ketogeninė dieta.
    26 Balandis 2021
  • Kokios dietos yra veiksmingos, anot pirmaujančių ekspertų, svorio metimui. Kaip sulieknėti nepakenkiant sveikatai. Kokie yra saugiausi lieknėjimo lieknėjimo būdai.
    23 Balandis 2021
  • Ar įmanoma sulieknėti per vieną mėnesį? Naudingi patarimai, padėsiantys greitai atsikratyti tų papildomų kilogramų.
    23 Balandis 2021
  • Kefyro dieta yra labai naudinga mūsų organizmui. Kefyras yra pasirengęs mums padėti sergant virškinamojo trakto ir kepenų ligomis.
    17 Balandis 2021
  • Ar „6 žiedlapiai" taps ištikimais palydovais kovoje su antsvoriu? Meniu ir rekomendacijos. Ką mitybos specialistai mano apie šią dietą?
    16 Balandis 2021
  • Podagra yra viena iš tų būklių, kurios niekada negalima išgydyti be dietos. Jei pacientas tikrai nori įveikti savo ligą, jis visą gyvenimą turės laikytis kai kurių įprastos dietos apribojimų.
    27 Kovas 2021
  • Liaudies svorio metimo priemonės yra natūralūs, saugūs, veiksmingi ir prieinami metodai, naudingi visam kūnui.
    27 Kovas 2021
  • Svorio metimo planas be dietų, tablečių ir pavojaus sveikatai su savaitine mankštos programa. Dieta svorio metimui 7 kg per savaitę - tinkamos mitybos pagrindai ir kiekvienos dienos meniu.
    27 Kovas 2021
  • Arbūzų svorio metimo nauda ir žala, uogų sudėtis ir kalorijų kiekis, kontraindikacijos vartoti, teisingas arbūzo pasirinkimas. Arbūzų dietos veislės su meniu. Ekspertų ir lieknėjusių apžvalgos.
    27 Kovas 2021
  • Pagrindiniai pankreatito mitybos principai. Leidžiami ir draudžiami produktai. Kasdieninis pankreatito meniu.
    27 Kovas 2021
  • Kiek kilogramų galite numesti svorio gerdami dietą per savaitę ir mėnesį. Žiūrėkite apytikslius svorio metimo rezultatus.
    27 Kovas 2021
  • Rekomenduojama dieta sergant skrandžio gastritu, sveikas maistas ir receptai, skirti pagerinti virškinimą ir atkurti mikroflorą. Savaitės meniu sudaromas atsižvelgiant į visus gydytojo apribojimus ir rekomendacijas.
    27 Kovas 2021
  • Japonijos dietos pliusai ir minusai. 7 dienų dietos be druskos meniu.
    27 Kovas 2021
  • PP dietos taisyklės. Kaip pakeisti „kenksmingus" produktus. Savaitės meniu „Tinkama mityba" pavyzdys - pusryčiai, pietūs, vakarienė. Kiek galite numesti svorio. Gydytojų nuomonė apie dietą „Tinkama mityba".
    26 Kovas 2021
  • Baltymų dieta svorio metimui su meniu lentele kiekvienai dienai. Pilnas aprašymas, kuriuose maisto produktuose yra daugiausia baltymų, dietologų rekomendacijos.
    26 Kovas 2021
  • Aš jums pasakysiu, kaip numesti 5 kg per savaitę: leidžiamų ir draudžiamų maisto produktų sąrašas, maisto meniu ir arbatos receptas, skatinantis medžiagų apykaitą. Rezultatai.
    26 Kovas 2021
  • Dieta „Mėgstamiausia" patinka daugeliui moterų, kurios seka savo figūrą, nes jos efektyvumas yra minus 8 - 10 kilogramų ir prarastas svoris negrįžta, jei laikomasi tinkamos mitybos.
    26 Kovas 2021
  • Teisingai naudojant grikius, sveikata pagerėja, o kūno svoris sumažėja. Norėdami pagerinti figūrą, jums reikės savaitės grikių dietos - apie tai šis straipsnis.
    26 Kovas 2021
  • Geriausi svorio metimo pratimai - sužinokite, kurios treniruotės duoda maksimalų rezultatą kovojant su antsvoriu. Vykdymo būdai, grįžtamasis ryšys ir rezultatas.
    26 Kovas 2021
  • Gerai sureguliuota keto dieta gali jus greitai pasiekti, jei bandote numesti savo svorį. Pagrindinis dalykas yra teisingai sudaryti meniu.
    26 Kovas 2021
  • Kaip jūs galite numesti svorį per dvi dienas? Ieškodami stebuklingos dietos tie, kuriems ant nosies yra svarbus įvykis, o mėgstama apranga netinka, naršo internete. Pakalbėkime apie pagrindinius būdus greitai numesti svorį.
    26 Kovas 2021
  • Veiksminga vištienos dieta svorio metimui. Meniu 2, 3, 7, 14 dienų. Dieta ant vištienos krūtinėlės, sultinio ir kitų variantų.
    26 Kovas 2021
  • Efektyviausi ir paprasčiausi svorio metimo pratimai. Kaip susitvarkyti namuose, kaip pašalinti riebalus iš kojų, rankų, pilvo ir šonų: krūvis.
    26 Kovas 2021
  • Dukano dieta svorio metimui: nauda ir kontraindikacijos. Pagrindiniai etapai, dienos meniu ir receptai. Leidžiami ir draudžiami produktai.
    26 Kovas 2021
  • Kaip numesti svorio be dietos ir varginančių pratimų? Gaukite paprastų ir veiksmingų patarimų, kurie jums padės šiuo klausimu.
    25 Kovas 2021