Ieškodami tobulo būdo numesti kelis kilogramus, tikrai galite praleisti visą amžinybę, nes šiandien yra tikrai daugybė specialiai tam sukurtų metodų. Tačiau dėmesio verta arbūzų dieta, atėmus 10 kg per savaitę, su kuria ji taps ne tik svajone, bet ir realybe, o kartu ir labai skania realybe.
Kodėl? – viskas labai paprasta. Kaip jau turėjo paaiškėti, šios technikos pagrindinis ingredientas yra būtent arbūzas ir, ko gero, nėra žmogaus, kuris nesutiktų, kad jis tikrai nepaprastai skanus.
Be to, arbūzo kaip pagrindinio ingrediento naudojimas taip pat reiškia:
- Kad ši technika gali būti naudojama net diabetikams
- nėščia
- Jis yra visiškai nekenksmingas (tačiau vis dar yra tam tikrų kontraindikacijų, žr. skyrių „Kontraindikacijos").
- Dieta pagrįsta tik natūraliais produktais
- Kito maisto suvartojimas praktiškai nesumažėja
- Ir supraskite, kad jį naudoti galima tik kartą per metus.
Kodėl tik kartą per metus
Visada prisimink! Kad nepaisant dietos, jei rekomenduojama valgyti vaisius ar daržoves, tai būtinai reiškia šviežius vaisius ir daržoves, ir ši technika nebuvo išimtis. Taigi ši dieta turėtų būti taikoma būtent rugpjūčio – rugsėjo mėnesiais, kai tikrai galite nusipirkti ką tik prinokusių arbūzų. Tai nepaprastai svarbu! Taigi atkreipkite ypatingą dėmesį į šį reikalavimą!
Norėdami pasirinkti prinokusį, bet ne pernokusį arbūzą, atkreipkite dėmesį į jo svorį (turėtų būti apie 8-10 kg), dydį ir, kaip tikriausiai visi žino, šiek tiek suspauskite, kol jis turėtų traškėti.
Kodėl arbūzas
Žinoma, dėl neįprastos struktūros, nes 90% sudaro tik vanduo, o tai leidžia garantuoti tikrai maksimalų mitybos efektyvumą. Arbūzas yra itin daug geležies ir tuo pačiu labai mažai kalorijų.
Dietos principas
Dietos esmė labai paprasta. 5 dienas (dietos trukmę toliau didinti draudžiama, nes galiausiai ji taps kenksminga organizmui, nes kartu su toksinais arbūzų sultys gali išplauti kalcį iš organizmo). Kiekvienam 10 kilogramų savo svorio per dieną reikia suvartoti 1 kilogramą arbūzo, tačiau reikia pažymėti, kad šioje dietoje svarbiausia yra ne jos procesas, o tai, kaip iš jo atsikratyti, nes yra tikimybė, kad grubiai tariant, visas efektas išnyks, ypač didelis.
Išėjimo stadijos racionas
Pats pasitraukimo iš dietos etapas trunka apie savaitę (mažiausiai dviem dienomis ilgiau nei pati dieta) ir tuo pačiu kiekvieną dieną dieta yra beveik identiška.
- Pusryčiai. Pradėti reikėtų nuo dubenėlio košės (ryžių, avižinių dribsnių ir pan. ) ir nedidelės porcijos varškės.
- Pietūs labiau vaiskiuoja, nes juose yra žuvis, mėsa (būtinai virta, dietinė) ir nedidelė porcija daržovių salotų.
- Vakarienei vėl valgykite arbūzą pagal jau nustatytas pačiai dietai taisykles (normos ir svorio santykis).
Viskas labai paprasta, tačiau jūs turite griežtai laikytis šių taisyklių.
Dėl to jūsų organizmas bus visiškai išvalytas nuo visų šlakų ir nebegalės likti papildomų kilogramų, kurie su jais tiesiog išnyks.
Kaip įsitikinti, kad arbūzas yra natūralus
Norint patikrinti arbūzo natūralumą (arba, kitaip tariant, ar nėra chemikalų), vis tiek pirmiausia turite jį nusipirkti. Po to perpjaukite ir paimkite nedidelį gabalėlį, kurį tiesiog įdėkite į stiklinę vandens. Po kurio laiko pažiūrėkite, ar vanduo nepatenka į arbūzų sulčių spalvą. Jei taip, chemijos jame yra ir jis tikrai nėra subrendęs. Tokiu atveju jūs negalite jo naudoti specialiai dietos tikslais. Kad įsitikintumėte, ar arbūzas yra prinokęs, atkreipkite dėmesį ir į jo uodegą, aplink kurią ar šalia jos, arbūzas neturėtų būti labai žalias.
Be to, atidžiai apžiūrėkite arbūzą, nes jis neturėtų būti vienos „Lygios" spalvos apskritimas. Viena iš pusių būtinai turi būti šiek tiek gelsva, nes toks poveikis atsiranda dėl ilgo jo pertraukimo ant žemės (kai jis auga). Tai taip pat parodys natūralumą ir brandumą, nes ši spalva sustiprėja tik tada, kai arbūzas jau prinokęs, todėl visada galite tuo įsitikinti.
Kontraindikacijos
Kaip jau minėta, dieta turi tam tikrų kontraindikacijų, ir jei patenkate į vieną iš šių žmonių kategorijų, jokiu būdu nenaudokite šios technikos, nes tai tik pakenks.
Kontraindikacijų sąrašas:
- Kontraindikuotinas alergiškiems žmonėms
- Žmonėms, kenčiantiems nuo inkstų akmenligės (nes jie gali tiesiog pakenkti inkstams, nes organizmas taip pat stengsis juos pašalinti).
- Dieta draudžiama viduriuojant
- Dieta draudžiama esant vidurių užkietėjimui
- Taip pat draudžiama, jei yra šlapinimosi problemų.
- Dėl skrandžio sutrikimų
- Esant opai ir kt.
Jau pačioje šio straipsnio pradžioje buvo kalbėta, kaip svarbu išsirinkti prinokusį, šviežią ir visiškai natūralų arbūzą, tačiau būtina kalbėti ir apie pasekmes pasirinkus priešingą arbūzą visiems balams. Taigi, pavyzdžiui, jis gali sukelti viduriavimą, kuris yra susijęs su dideliu kiekiu chemijos, su kuria jis tiesiog išpumpuojamas.
Pastaba: reikia pažymėti, kad ši technika tikrai užtikrina didelį efektyvumą, tačiau arbūzų dieta vis tiek gali garantuoti minus 10 kg per savaitę visiems žmonėms, nes tai priklauso ir nuo organizmo savybių (medžiagų apykaitos greičio, amžiaus, ir tt). ). Tačiau daugeliu atvejų, tinkamai laikantis, vis tiek įmanoma priartėti prie šio ženklo, nes arbūzų dieta yra paprasta, skani ir kiek įmanoma prieinamesnė.