Kefyro dieta

kefyro naudojimas svorio metimui

Kefyro dieta priėmė tokį vertingą maisto produktą kaip kefyras. Jis, kaip ir kefyro dieta, yra labai naudingas mūsų organizmui. Kefyras yra pasirengęs mums padėti sergant virškinamojo trakto ir kepenų ligomis. Kefyro dieta padeda organizmui atsikratyti toksinų, o kraujagyslės - nuo cholesterolio, teigiamai veikia nervų sistemą, efektyviai dalyvauja sveikimo procesuose po daugelio ligų.

Ne veltui yra tokia išraiška „sveika išvaizda". Teisingai remiamasi teze, kad žmogaus išorinė sveikata beveik visada yra jo vidinės sveikatos ir komforto rodiklis, kurį garantuoja kefyro dieta. Štai kodėl svarbu atkurti teisingą viso kūno funkcionavimą, kitaip bet kokios dietos poveikis bus trumpalaikis. Vienas iš aiškiausių sveikatos požymių yra skaisti, švelni oda, kurią žada kefyro dieta. Dabar kalbame ne apie kosmetinius preparatus, kurie yra pasirengę jį pagaminti tokiu būdu, bet apie faktinę padėtį. Būtent sveika oda liudija, kad organizme nėra toksinų, o tai padeda pasiekti kefyro dieta. Norėdami padėti savo kūnui, turite atsisakyti cukraus, smarkiai apriboti konditerijos ir šviežių miltų gaminių naudojimą, valgyti mažiau druskos, pirmenybę teikti daržovėms, kurioms reikalinga dieta kefyru.

Naudingos kefyro savybės negalėjo atkreipti šiuolaikinių dietologų, kurie patvirtino kefyro dietą, dėmesio. Todėl atsirado daug dietų, pagrįstų kefyru, kai kuriuos receptus, kuriuos mes dabar jums pasiūlysime.

Kefyro dieta Nr. 1

  • Pusryčiai(kefyro dieta) - nedidelis gabalėlis jauno ir neriebaus sūrio, 100 g bet kokių šviežiai spaustų vaisių sulčių, nedidelis rupios duonos gabalas.
  • Pietūs(kefyro dieta) - porcija daržovių salotų, vienas kietai virtas kiaušinis, riekė rupios duonos, stiklinė neriebaus kefyro.
  • Vakarienė(kefyro dieta) - šviežių daržovių salotų porcija, pagardinta arbatiniu šaukšteliu augalinio aliejaus, pasirinktu mėsos ar žuvies patiekalu. Kaip garnyras, tos pačios daržovių salotos ar košė. Vienintelė išimtis yra bulvės ir makaronai.
  • Popietės užkandis(kefyro dieta) - bet koks jūsų pasirinktas vaisius bet kokiu kiekiu.
  • Vakarienė(kefyro dieta) - gabalėlis virtos žuvies, šviežios arba virtos daržovės, nedidelis rupios duonos gabalėlis.

Prieš miegą turite teisę į stiklinę pieno, kuriame numatyta kefyro dieta.

Kefyro dieta Nr. 2

  • Pusryčiai(kefyro dieta) - gabaliukas jauno neriebaus sūrio arba fetos sūrio, gabalas rupios duonos, šviežios uogos, kava su pienu be cukraus.
  • Pietūs(kefyro dieta): gabaliukas lieso kumpio, porcija daržovių salotų, arbata be cukraus.
  • Vakarienė(kefyro dieta) - vištienos sultinys su rupia rupios duonos riekele, daržovių salotos su arbatiniu šaukšteliu augalinio aliejaus, vienas kietai virtas kiaušinis.
  • Popietės užkandis(kefyro dieta) - bet koks jūsų pasirinktas vaisius bet kokiu kiekiu.
  • Vakarienė(kefyro dieta) - griežinėlis juodos duonos, sūrio, pieno arbatos be cukraus.

Prieš miegą išgerkite stiklinę kefyro, kurio reikia laikantis kefyro dietos.