Pirmiausia išsiaiškinkime, kas dar vadinama riebalų degintojais. Atsakymas yra akivaizdūs riebalų degikliai – tai vaistai, skirti kovoti su papildomais kilogramais. Jie leidžia greičiau eiti medžiagų apykaitai, jų pagalba riebalai geriau skaidomi ir kartu su skysčių pertekliumi pasišalina iš organizmo. Riebalus deginantys vaistai reguliuoja apetitą ir neleidžia kauptis riebalams. Be to, padedant riebalų degintuvams, didėja organizmo energijos sąnaudos, todėl gaunamas kalorijas galima suvartoti greičiau.
Skirtingi riebalus deginančių produktų komponentai yra skirti kovoti su riebalais iš skirtingų kūno vietų.
Svarbu! Naudodami tik riebalų degiklius, jūs negalėsite numesti svorio. Jie yra veiksmingi tik tada, kai žmogus, kovojantis su antsvoriu, juos vartoja kartu su dieta ir mankšta.
Riebalų degikliai, skirti svorio metimui moterims
Zonos, kuriose dažniausiai nusėda riebalai moterims ir vyrams, skiriasi. Moters kūnas dažniausiai kaupia riebalus ant pilvo, šlaunų ir sėdmenų. Riebalų degikliai, skirti lieknėjimui mergaitėms, padeda kovoti su riebalų susidarymu šiose probleminėse srityse.
Moterų svorio metimo riebalų degikliai skirstomi į keletą tipų:
Riebalų degikliai iš sporto mitybos gamintojų. Šie vaistai turi trijų tipų poveikį.
- Intensyvios fizinės veiklos metu jie suteikia organizmui papildomos energijos.
- Jie pagreitina medžiagų apykaitą, dėl to išeikvojama daugiau energijos nei įprastai.
- Pasikeitus riebalų išmetimo mechanizmams, juos lengviau sudeginti fizinio krūvio metu.
Taip pat sportiniai riebalų degikliai, skirti lieknėjimui, dėl savo komponentų (raudonųjų pipirų, kofeino) padidina kūno temperatūrą. Prieš naudodami perskaitykite kontraindikacijas. Žmonių, draudžiančių juos vartoti, sąrašą sudaro: nėščios moterys, alergiški žmonės, žmonės, sergantys aukštu kraujospūdžiu ir diabetu.
Naudojant riebalų degiklius, padidėja kepenų apkrova. Todėl šiuo laikotarpiu draudžiama valgyti riebų maistą, alkoholinius gėrimus ir rūkyti. Visa tai gali sukelti stresą. Jei taip atsitiks, vaisto vartojimą reikia nutraukti.
Biologiškai aktyvūs priedai
Maisto papildų galite nusipirkti vaistinėje, juose yra daug natūralių ingredientų. O žmogaus organizmą jie veikia beveik taip pat, kaip ir sportinės mitybos gamintojų riebalų degintojai.
Vaistai
Riebalų deginimo vaistai turi daug kontraindikacijų. Todėl jų pardavimas daugelyje šalių yra draudžiamas.
Ar turėtumėte vartoti riebalų degiklius?
Ko gero, kiekvieną antsvorį turintį žmogų bent kartą gyvenime yra aplankiusi mintis numesti svorio be pastangų, stebuklingos piliulės pagalba. Periodiškai pasirodo gandai, kad toks vaistas pagaliau buvo išrastas. Bet ar iš tikrųjų yra veiksmingų vaistų, kurie degina riebalus? Kokią žalą jie daro kūnui (ar daro)? Ir galų gale, ar verta juos imti?
Veiksmingi riebalų degikliai svorio metimui skirstomi į tris tipus: stimuliatoriai, termogeniniai, lipotropiniai.
Stimuliatoriai
Šie vaistai skirti pagerinti medžiagų apykaitą. Dėl prastos medžiagų apykaitos riebalai ir gliukozė, skirti energijai gaminti, nespėja pilnai panaudoti. Vykstant pagreitėjusiems organizmo medžiagų apykaitos procesams, riebalai greičiau skaidosi, nenusėdę poodiniame audinyje. Tuo pačiu metu gliukozė suvartojama daug intensyviau, nespėjus virsti naujais riebalais. Štai kodėl medžiagų apykaita organizme turi būti nuolat palaikoma aukštame lygyje.
Vaistai, skatinantys medžiagų apykaitą, yra: anoretiniai ir diuretikai. Anoretikai mažina apetitą, apetito mažinimo būdai su anoretikais skiriasi. Kai kurios su sudedamosiomis medžiagomis paveikia smegenų sritis, atsakingas už apetitą. Kiti dėl komponentų, kurie išsipučia patekę į skrandį, sukelia žmogui klaidingą pilnumo jausmą.
Diuretikai yra vaistai, turintys diuretikų poveikį. Pagrindinė riebalinio audinio sudėtis yra skysta. Diuretikų pagalba skystis iš riebalinių audinių panaudojamas kitoms organizmo reikmėms, o tuo tarpu riebalinis audinys mažėja. Šie vaistai toli gražu nėra saugūs vartoti. Skysčių trūkumas organizme gali sukelti rimtų pasekmių.
Termogenika
Jie, veikdami kūną, padidina kūno temperatūrą. Dėl to energija išeikvojama dideliais kiekiais ir organizmas turi naudoti riebalų ląsteles termoreguliacijai. Termogenikos poveikis organizmui panašus į intensyvių fizinių pratimų. Jų veikiamas organizmas taip pat pagreitina medžiagų apykaitą, o tai savo ruožtu neleidžia susidaryti naujoms riebalų sankaupoms.
Lipotropai
Laisvųjų riebalų rūgščių, vartojant lipotropinius vaistus, sumažėja. Dėl šios priežasties oksidacijos įgyvendinimui specialios medžiagos lengvai prasiskverbia į riebalų ląstelę. Dėl to riebalinė ląstelė suyra.
Patarimai moterims, nusprendusioms naudoti riebalų degiklius:
- Neturėtumėte taupyti savo sveikatos pirkdami stiprius riebalų degiklius, skirtus svorio metimui iš nepatikrintų gamintojų.
- Riebalų degiklių naudojimas yra veiksmingas tik kartu su dieta ir mankšta. Vadovaujantis pasyviu gyvenimo būdu ir valgant kaloringą maistą, nenaudinga vartoti riebalus deginančius vaistus.
- Vartodami vaistą, turite griežtai laikytis instrukcijų ir neviršyti dozės.
- Siekiant išvengti priklausomybės nuo vaisto, juos reikia vartoti su pertraukomis.
- Vartojamas naktį, vaistas sukels nemigą.
- Naudojant termogeninius preparatus, norint išvengti dehidratacijos, per dieną reikia išgerti bent du litrus vandens.
- Naudojant riebalų degiklius, organizmas praranda daug maistinių medžiagų, todėl lygiagrečiai reikia vartoti vitaminus.
Jei vis tiek nuspręsite naudoti riebalų degiklius, neturėtumėte pamiršti, kad vartodami tik tabletes sėkmės nepasieksite. Norint gauti tokį kūną, apie kurį svajojote, teks sunkiai dirbti.
Kontraindikacijos vartoti
Moterims skirti riebalus deginantys vaistai, kaip ir vaistai, turi kontraindikacijų ir šalutinį poveikį.
Žmonėms, sergantiems skydliaukės, širdies ir kraujagyslių bei virškinimo trakto ligomis, griežtai draudžiama vartoti riebalus deginančius vaistus.
Kiekvienas (be išimties) vartojantis riebalų degiklius, turi stebėti, kaip organizmas reaguoja į vaistą. Verta nedelsiant atsisakyti vaisto, jei pastebite: pykinimą, rankų virpėjimą, nemigą, dirglumą, aukštą kraujospūdį, prakaitavimą, rėmenį.
Produktai – riebalų degikliai svorio metimui
Paprastai natūralūs riebalų degikliai, skirti svorio metimui, skirstomi į dvi kategorijas: skystus ir kietus.
Skysti produktai yra: vanduo (paprastas, miežių, citrinų), žalioji arbata, kava, šviežios sultys, raudonasis vynas.
Į kietą: grūdai, vaisiai, uogos, varškė, kefyras, jogurtas, kiaušinių baltymai, liesa mėsa, žuvis, pupelės, kopūstai, aštrūs prieskoniai.
Skaitykite daugiau apie efektyviausius natūralius riebalų degiklius svorio metimui.
Greipfrutas
Valgyti reikia nenuvalius nuo baltos karčios plėvelės, bet galima naudoti ir šviežiai spaustų sulčių pavidalu. Sakoma, kad per dieną suvalgius du greipfrutus, per savaitę galima numesti kilogramą nepakenkiant sveikatai.
Obuoliai
Obuoliai taip pat tinka svorio metimui. Jų sudėtyje esanti ląsteliena numalšina alkio jausmą, todėl maisto suvartojama mažiau. Taip pat obuoliai yra geras pagalbininkas žarnyno darbe.
Ananasas
Bromelainas, esantis ananasuose, padeda aktyviai skaidyti riebalus.
Kiwi
Jame mažai kalorijų ir yra alkį slopinančio vitamino C.
Avižiniai dribsniai
Jau seniai žinoma, kad avižiniai dribsniai labai efektyviai degina riebalus. Jį sudaro: kompleksiniai angliavandeniai, skaidulos, vitaminai. Jų pagalba ilgą laiką galite atsikratyti alkio. Štai kodėl rekomenduojama jį valgyti pusryčiams. Tačiau tai dar ne viskas, avižiniai dribsniai yra geras pagalbininkas, padedantis išvalyti organizmą nuo toksinų ir toksinų.
grikiai
Grikiuose gausu vitaminų ir mineralų. Jame angliavandenių yra daug mažiau nei kituose grūduose. Jie virškinami ilgą laiką, o tai leidžia ilgą laiką patirti sotumo jausmą.
Pektino, kuris yra grikių dalis, pagalba pagerėja virškinamojo trakto darbas.
Atlikdami tyrimus gydytojai sugebėjo nustatyti daugybę teigiamų grikių aspektų. Tapo žinoma, kad jos pagalba galima išgydyti daugelį ligų. Pavyzdžiui: nutukimas, anemija, žemas hemoglobino kiekis, aterosklerozė.
Imbieras
Imbieras yra natūralus, efektyvus riebalų degiklis. Padeda pašalinti iš organizmo toksinus, riebalus paverčia energija, gerina virškinimą.
Natūralūs riebalų degikliai moterims svorio metimui yra labai veiksmingi, tačiau verta atsiminti, kad tai tik priedas prie pagrindinių metodų.
Sėkmės kuriant savo svajonių kūną!